4. Восьмое правило Фингейла:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.

5. Следствие Лермана:
Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.

6. Закон научных исследований Мэрфи:
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.

7. Наблюдение Этторе:
Соседняя очередь всегда движется быстрее.

8. Закон Сегала:
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.

9. Правило взаимозависимости Ричарда:
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.

10. Колбасный принцип:
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.

11. Постулат Харриссона:
На каждое действие есть равная ему противодействующая критика.

12. Закон профессиональной практики Дрю:
Кто платит меньше всех, больше всех жалуется.

13. Закон Ван Роя:
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.

14. Закон поиска:
Начинать поиски надо с самого неподходящего места.

15. Банановый принцип:
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.

…У ребенка заблокировался телефон, теперь с ним нет связи. Я не все предусмотрела. Я плохая мама….. Моя тревога дает мне иллюзию того, что я что-то контролирую, я что-то предпринимаю. Я делаю – я тревожусь. Раз делаю, значит, я не такая уж плохая мама. А быть плохой мамой – страшно!

Вот такой получился внутренний диалог с собой. Вот такая иллюзия какой-то деятельности: тревожусь, беспокоюсь, жду понимания и эмоциональной поддержки, куда-то звоню, пишу. И уже не понимаю: то ли это просьба о помощи, то ли я «обслуживаю» установку «если что-то случается с ребенком – я плохая мама». После таких размышлений становится более понятным поведение родителей, которые приходят ко мне на прием с жалобами на поведение ребенка, на его низкую успеваемость и с рассказом о том, что они уже предприняли в этой ситуации и что у них ничего не получается. Они тоже заняты иллюзией того, что что-то делают.

На ум приходит еще одна мысль: деятельность вроде есть, но если вспомнить известную формулу из школьной программы по физике, где «работа = затраченные усилия х пройденный путь». Усилий может быть затрачено неимоверно много, а пройденный путь равен нулю (то есть ничего не изменилось), получается и работа равна нулю.

Продолжаю препарировать. Спрашиваю себя: «Чем занимаешься?». Ответ прост: «Я занимаюсь тревогой, беспокойством, самоедством, болью за грудиной, накручиванием событий». Казалось бы, простая техника – адреналиновая шкала – не срабатывает. Очень хочется поддаться соблазну и выпить успокоительное лекарство. Однако ж держусь. Я же психолог!

И мне страшно. Очень страшно. Я даже не знаю, отчего страшно. И этот страх сидит за грудиной и похож на каменистый астероид. Пытаюсь с ним «пообщаться». Налаживаю с ним визуальный контакт, делаю ему маленькие подарки. Мой каменистый астероид покрывается одуванчиками и фейерверками, боль за грудиной постепенно уходит. Я успокаиваюсь, возвращается ясность мыслей. Внутри меня – гладь озера. Мое тело помогло мне осознать опасность такой иллюзии «что-то делать, хотя бы тревожиться». Спасибо ему.

Елена Александровна