Почему человек зевает и потягивается
Разрушаем мифы
Почему человек зевает и потягивается — ведь значит есть какая-то польза зевоты и потягиваний? Зевать и потягиваться мы начинаем абсолютно бессознательно, так нас устроила Природа и сегодня поговорим зачем мы зеваем и насколько это полезно для организма.
Мы зеваем, когда хотим спать, не выспались или же просто устали. Но оказывает ли это влияние, на организм человека и какое?
Условные рефлекс, который заключается в непроизвольном акте дыхания – это и есть зевота. При этом мы вдыхаем, широко раскрыв рот, после этого выдыхаем со странным звуком.
Зевают все, даже плод в утробе матери. Зевают животные, птицы, рыбы, земноводные. Некоторые звери, зевая, демонстрируют свои зубы, показывая, что голодны или дают знак ко сну.
С чем же связана зевота у людей? Можно выделить множество причин.
— Было доказано, что зевота сигнализирует о том, что организм перешел в стадию торможения, со стадии возбуждения. При этом снижается работоспособность нервной ткани.
— При зевоте, человек глубоко вдыхает и кровь насыщается кислородом, за счет чего она начинает активнее двигаться по сосудам, так же и в головном мозге, потому что при зевоте напрягаются мышцы шеи, лица и рта. Можно сказать, что этим мы взбадриваем свой мозг, что бы ни уснуть.
— Ученые заметили, что некоторые люди начинают зевать, когда повышается активность их действий, происходит что-то важное. Так организм борется со страхом.
Почему человек зевает и потягивается во время нудных и скучных мероприятий — зевота – это способ взбодрится.
— Интересен тот факт, что 60 процентов людей, при виде, как зевает, кто-то другой начинают зевать сами.
— Говорят, что те, кто много зевают, имеют очень мало морщин.
— Так же зевота нормализует давление. Вам стоит позевать, и вы сами заметите, как изменилось ваше самочувствие в лучшую сторону.
Теперь поговорим о потягивании. Говорят, что потягиваться полезно. И это действительно так!
Почему человек зевает и потягивается после сна или долгого сидения — мышцы начинает затекать и нужно размяться. Это способствует нормализации работоспособности и поднятию бодрости. С помощью потягиваний организм начинает работать.
Например, утром, после сна, не рекомендуется, сломя голову, подскакивать на «зов будильника», полежите несколько минут, потянитесь, и тогда вы с бодростью приступите к утренним процедурам.
Так же этот способ бороться со стрессом и плохим настроением.
Таким образом, и зевота и потягивания благотворно влияют на наш организм.
Поэтому, зевайте и потягивайтесь на здоровье!
Источник:
http://sosed-domosed.ru/pochemu-chelove … z41ekslVij
