18 мая День возрождения, единства и поэзии Махтумкули в Туркменистане
Праздники Туркменистана
18 мая в Туркменистане отмечается День возрождения, единства и поэзии Махтумкули Фраги.
Махтумкули (псевдоним Фраги) (ок. 1730 — 1780-е годы, точная дата неизвестна), выдающийся туркменский поэт, классик туркменской литературы и мыслитель. Сохранилось свыше 10 тысяч строк его стихов, многие произведения переведены на русский язык.
Торжественная церемония возложения цветов к подножию Монумента независимости, памятнику Махтумкули и других поэтов-классиков стала одним из обязательных ритуалов этого Дня.
Календарь событий
Праздники и памятные даты -8. Калейдоскоп (хочу всё знать)
Сообщений 651 страница 660 из 1000
Поделиться65117-05-2015 19:00:41
Поделиться65217-05-2015 19:03:30
Международные праздники
Всемирный день вакцины против СПИДа
Дата в текущем году: 18 мая 2015
Ежегодно 18 мая отмечается Всемирный день вакцины против СПИДа. В этот день различные организации и активисты стараются привлечь внимание общественности к важности проблемы разработки вакцины против ВИЧ/СПИДа.
Такая дата была выбрана потому, что 18 мая 1997 года президент США Билл Клинтон произнес речь перед выпускниками Государственного университета Моргана в Балтиморе. В своей речи он призывал устанавливать новые цели в эпоху науки и технологии. В числе этих целей он назвал разработку вакцины против СПИДа, заявив, что только по-настоящему эффективная вакцина против ВИЧ может в конечном итоге уничтожить угрозу СПИДа.
Впервые Всемирный день вакцины против СПИДа отмечали год спустя, в 1998 году. Каждый год организации в различных странах мира выражают благодарность тысячам ученых, работникам сферы здравоохранения, волонтерам и всем тем, кто делает свой вклад в разработку безопасной и эффективной вакцины против СПИДа, а также стараются обратить внимание международной общественности на важность инвестирования в новые технологии как критический элемент борьбы с эпидемией ВИЧ/СПИДа. В этот день проводятся образовательные мероприятия, посвященные профилактике ВИЧ/СПИДа.
Источник: © Anydaylife.com
Поделиться65317-05-2015 19:09:31
18 мая 1595 г. 420 лет назад заключен Тявзинский мирный договор, ознаменовавший окончание русско-шведской войны
В селении Тявзино близ Нарвы 18 мая 1595 года был заключен договор о мире между Россией и Швецией. Подписание «вечного мира» ознаменовало окончание русско-шведской войны 1590-1595 годов.
Хотя Россия вернула себе ряд земель и крепости, в выигрышном положении оказалась все же Швеция, которая, кроме Ижорской земли, сохранила за собой полный контроль за русской внешней торговлей на Балтике: располагая выходами к морю, Россия не могла основать здесь морские гавани.
18 мая 1642 г. 373 года назад основан город Монреаль
В течении нескольких тысячелетий регион нынешнего Монреаля населяли индейцы. Первое постоянное поселение французов возникло здесь 18 мая 1642 года. Поль Шомеди де Мезоннев стал первым правителем колонии, он и считается основателем Монреаля. По числу музеев, художественных галерей, театров он также первый в Канаде. Здесь 4 престижнейших университета – два франкоязычных и два англоязычных. В городе насчитывается более 350 парков, около 300 церквей, 15 мостов. Знаменитый мост Жак-Картье через реку Св. Лаврентия имеет длину почти 4,5 км. Облик города уникален: это Европа, в которую вросла Америка.
18 мая 1703 г. 312 лет назад победа русских кораблей над шведскими парусными кораблями в устье Невы
Балтийский флот был создан в начале 18 века Петром I. Выходу русских в Балтийское море препятствовали две шведские крепости – Нотебург у истоков Невы и Ниеншанц близ ее устья. Овладев в 1702 году первой из них, а потом и второй, Петр I на рассвете 18 мая 1703 года, пользуясь туманом и дождливой погодой, с флотилией из 30 шлюпок с солдатами Преображенского и Семеновского полков атаковал подошедшие к Ниеншанцу и ставшие на якоря шведские 10-пушенный галиот «Гедан» и 8-пушечную шняву «Астрильд».
18 мая 1753 г. 262 года назад указом императрицы Елизаветы Петровны учрежден Дворянский заемный банк – первый в России государственный банк
Поощряя дворянское предпринимательство, Елизавета повелела своим Указом от 18 мая 1753 года учредить Дворянский заемный банк в Петербурге с отделением в Москве, чтобы выдавать ссуды помещикам под залог земли. Это был первый в России государственный банк.
18 мая 1977 г. 38 лет назад учрежден Международный день музеев по инициативе советской делегации на XI Генеральной конференции Международного совета музеев
18 мая 1977 года ICOM принял решение об учреждении праздника «Международный день музеев». Цель праздника – привлечение внимания общественности к значению и роли музеев в жизни отдельного человека и всего общества в целом.
Календарь событий
Поделиться65417-05-2015 19:14:19
18 мая День в истории
В этот день происходило
1642 (373 года) - Основан Монреаль.
1704 (311 лет) - Введена в строй морская крепость Кроншлот (с 1723 - Кронштадт), основанная ПЕТРОМ I.
1721 (294 года) - Мария КАРИЛЬО стала старейшей жертвой инквизиции. Ее сожгли на костре в Мадриде в возрасте 96 лет.
1753 (262 года) - Указом русской императрицы ЕЛИЗАВЕТЫ учрежден первый в России Государственный банк.
1764 (251 год) - В Петербурге при Смольном монастыре открыто первое в стране учебное заведение для женщин — "Воспитательное общество благородных девиц" (Смольный институт).
1780 (235 лет) - ЕКАТЕРИНА II специальным рескриптом окончательно утвердила герб Петербурга: «В красном поле 2 серебряных якоря, положенных крестом, и на них золотой скипетр».
1820 (6 мая по ст. ст.) (195 лет) - А. С. ПУШКИН выслан из Петербурга в Екатеринослав.
(2015 лет) -
1830 (6 мая по ст. ст.) (185 лет) - Помолвка А. С. ПУШКИНА с Н. Н. ГОНЧАРОВОЙ.
1830 (185 лет) - В США начато промышленное производство первых газонокосилок.
1867 (148 лет) - В России учреждена земская почта. Земским почтам разрешено иметь свои собственные почтовые марки, которые потом составили уникальную филателистическую коллекцию. Однако в 1918 земская почта будет отменена Советской властью.
1881 (134 года) - Последний парусник на Атлантике завершил рейс.
1881 (6 мая по ст. ст.) (134 года) - Только назначенный министром внутренних дел граф Н. П. ИГНАТЬЕВ выпустил циркуляр начальникам губерний об "искоренении крамолы".
1888 (127 лет) - В США впервые продемонстрирована первая граммофонная пластинка.
1896 (119 лет) - В Петербурге в доме № 46 по Невскому проспекту открыт первый в городе кинотеатр (ныне здесь находится ресторан «Нева»).
1900 (115 лет) - Тонга стала Британским протекторатом.
1906 (109 лет) - В Риге открыт Воздушный мост.
1909 (106 лет) - Умер Исаак Мануэль Франсиско АЛЬБЕНИС (род. 29.5.1860), испанский композитор.
1910 (105 лет) - Умерла Полина ВИАРДО-ГАРСИА (род. 18.7.1821), певица.
1911 (104 года) - На I Всероссийском съезде воздухоплавания в Петербурге ученик Н.Е. ЖУКОВСКОГО студент Борис ЮРЬЕВ, сделал доклад: «Критика прежних систем геликоптеров и описание нового типа геликоптера системы автора». Его схема одновинтового вертолЮта с автоматом перекоса несущего винта и рулевым винтом стала классической.
1911 (5 мая по ст. ст.) (104 года) - Марина ЦВЕТАЕВА приехала в Коктебель к поэту Максимилиану ВОЛОШИНУ. В этот день она впервые встретила Сергея ЭФРОНА, ставшего в начале следующего года ее мужем.
1911 (104 года) - Умер Густав МАЛЕР (род. 7.7.1860), австрийский композитор.
1917 (98 лет) - В Киеве начал работу I Всеукраинский военный съезд.
1920 (95 лет) - Вхождение УССР в состав РСФСР.
1923 (92 года) - Французский инженер Антуан БАРНАЙ получил патент на телефон с дисковым набором номера.
1927 (88 лет) - Американская кинозвезда Номра ТАЛМАДЖ случайно оставила отпечаток своей ступни на незастывшем асфальте, что натолкнуло на идею создания в Голливуде аллеи отпечатков ног кинозвезд.
1933 (82 года) - Начало экспедиции ЭОН-1.
1934 (81 год) - В советских политехнических институтах введено преподавание истории и географии.
1944 (71 год) - По приказу СТАЛИНА проведена депортация крымских татар в Среднюю Азию. Ее осуществляли спецчасти НКВД под командованием КОБУЛОВА. Только в 1967 Президиум ВС СССР принял указ о реабилитации народы крымских татар. Указ не был опубликован в центральной прессе,- лишь в Узбекистане. Права на возвращение на Родину тогда дано не было. День памяти жертв депортации в Республике Крым.
1949 (66 лет) - Вступила в строй первая вертолетная площадка в Нью-Йорке, устроенная на Пайер 41, Ист-Ривер.
1951 (64 года) - Штаб-квартира ООН перебралась из Лонг-Айленда на место своей постоянной дислокации на Манхэттене. Полностью переезд был завершен в следующем году, когда завершится строительство здания для проведения сессий Генеральных Ассамблей ООН.
1951 (64 года) - ООН ввела экономические санкции против Китая в связи с его поддержкой Северной Кореи.
1954 (61 год) - Вступила в силу Европейская конвенция по правам человека.
1956 (59 лет) - ЦК КПСС призвал комсомольцев ехать на строительство шахт Донбасса.
1958 (57 лет) - На Втором Каннском кинофестивале "Золотую пальмовую ветвь" получил советский фильм "Летят журавли".
1961 (54 года) - В Украине установлена литературная премия имени Тараса Шевченко.
1967 (48 лет) - В Пекине прошла стотысячная демонстрация протеста против того, что Гонконг является владением Великобритании.
1978 (37 лет) - Юрий ОРЛОВ, борец за гражданские права в СССР, приговорен советским судом к заключению в колонии сроком на 7 лет.
1980 (35 лет) - Европейское экономическое сообщество ввело экономические санкции против Ирана.
1980 (35 лет) - Футбольный клуб "Милан", один из лучших в Италии, отправлен во вторую лигу по распоряжению дисциплинарной комиссии Итальянской футбольной лиги. Комиссия пришла к заключению, что президент клуба и несколько ведущих игроков виновны в мошенничестве, получении взяток и организации "договорных" матчей.
1980 (35 лет) - Покончил с собой Йен КЕРТИС (род. 15.7.1956), вокалист культовой постпанковой группы Joy Division.
1985 (30 лет) - В газете "Правда" появилась рубрика "Трезвость - норма жизни".
1989 (26 лет) - Верховный Совет Литовской ССР принял Декларацию о суверенитете Литвы.
1990 (25 лет) - Между ФРГ и ГДР подписан Договор о валютном, экономическом и социальном союзе.
1992 (23 года) - Принята конституция Туркмении.
1999 (16 лет) - Правительство Канады после года дискуссий заявило, что оно не будет регулировать и контролировать Интернет в стране.
2001 (14 лет) - Группами "Машина времени" и "Воскресение" выпущен двойной зальный альбом "50 на двоих", в который вошли наиболее исполняемые песни одноименного тура.
2004 (11 лет) - Российская столица названа в числе пяти официальных кандидатов на проведение Олимпийских Игр 2012 года.
2004 (11 лет) - На встрече глав МИД Евросоюза вновь обсуждалась тема включения в текст европейской конституции слова «бог» или указаний на «европейские христианские ценности».
2004 (11 лет) - В Ватикане по случаю 84-летия папы римского вышла в свет книга мемуаров Иоанна Павла II.
http://redday.ru/spring/05/18b.asp
Поделиться65517-05-2015 19:19:13
18 Мая
В этот день родились
Омар ХАЙЯМ (1048-4.12.1131)
(967 лет) - персидский и таджикский поэт, математик, философ. Его рубаи (четверостишья) пользуются всемирной популярностью.
Джордж ГАСКОЙН (1525)
(490 лет) - английский поэт и драматург.
Питер БРЕЙГЕЛЬ старший (1525)
(490 лет) - фламандский художник.
Джозеф БАТЛЕР (1692)
(323 года) - английский философ.
Хью КЛАППЕРТОН (1788)
(227 лет) - английский исследователь Африки, пересекший Сахару с севера на юг.
Вильгельм ГОФМЕЙСТЕР (1824-12.01.1877)
(191 год) - немецкий ботаник. Один из создателей эмбриологии растений.
Оливер ХЕВИСАЙД (1850-3.02.1925)
(165 лет) - английский физик, предсказавший существование ионосферы — верхних слоев атмосферы Земли, отражающих электромагнитные волны.
Антон Владиславович СЕКАР-РОЖАНСКИЙ (1863-28.01.1952)
(152 года) - певец.
Сулейман СТАЛЬСКИЙ (1869-23.11.1937)
(146 лет) - лезгинский поэт-ашуг.
Бертран РАССЕЛ (1872-2.2.1970)
(143 года) - английский философ, математик, логик, общественный деятель.
Елена Фабиановна ГНЕСИНА (1874-1967)
(141 год) - пианистка-педагог, заслуженный деятель искусств России, основательница, а затем директор Института им. Гнесиных.
Вальтер ГРОПИУС (1883-5.07.1969)
(132 года) - немецкий архитектор, дизайнер и теоретик архитектуры.
Франк КАПРА (1897-3.09.1991)
(118 лет) - американский кинорежиссер, по национальности итальянец.
Николай ДОРОХИН (1905)
(110 лет) - актер.
Виктор КОРЕЦКИЙ (1909)
(106 лет) - художник-плакатист.
Ричард БРУКС (1912)
(103 года) - американский кинорежиссер, обладатель "Оскара" ("Школьные джунгли", "Братья Карамазовы", "Элмер Гентри").
Перри КОМО (1912)
(103 года) - американский певец.
Шарль ТРЕНЕ (1913)
(102 года) - французский певец, композитор и актер.
Борис ХРИСТОВ (1914-28.06.1993)
(101 год) - болгарский оперный певец (бас).
Марио ДЖИРОТТИ (1918)
(97 лет) - итальянский актер.
ИОАНН ПАВЕЛ II (Кароль ВОЙТЫЛА)(1920)
(95 лет) - польский теолог, философ, проповедник, поэт, драматург.
Борис НЕМЕЧЕК (1925)
(90 лет) - художник.
Петр ОССОВСКИЙ (1925)
(90 лет) - художник ("На городской окраине", "Бульдозеристы").
Мартин БРЕГМАН (1931)
(84 года) - американский автор песен.
Валентина АНАНЬИНА (1933)
(82 года) - актриса ("Коммунист", "Летят журавли", "Карьера Димы Горина", "Я шагаю по Москве", "Щит и меч").
Харк БОМ (1939)
(76 лет) - немецкий актер и режиссер.
Эмилия ВАШАРИОВА (1942)
(73 года) - чешская актриса.
Владимир Андреевич КАЧАН (1947)
(68 лет) - российский актер, бард - много песен написано им на стихи Леонида Филатова.
Даррелл СУИТ (1947)
(68 лет) - барабанщик группы Nazareth.
Рик УЭЙКМАН /Rick Wakeman/(1949)
(66 лет) - английский рок-музыкант (синтезатор)(Strawbs, Yes, сольные проекты).
Мишель КРЕТУ (1957)
(58 лет) - французский музыкант (по происхождению румын), основатель и лидер проекта Enigma.
Пейдж ХЭМИЛТОН (1960)
(55 лет) - вокалист американской группы Helmet.
САНДРА (Сандра ЛАУЭР)(1962, Саарбрюкен, ФРГ)
(53 года) - немецкая поп-певица. В начале своей карьеры выступала в трио Arabesque.
Поделиться65617-05-2015 19:23:56
18 мая Арина Капустница, Арина Рассадница
На Арину, как и на Марфу, высаживали рассаду на грядки — главным образом, капусту и огурцы. Кстати, считалось, что этим должны заниматься только женщины — и желательно в полном одиночестве, чтобы никто не сглазил. Посадив первый росток капусты, его покрывали большим горшком, а горшок — белой скатертью, чтобы вилки получились такие же большие, белые и тугие. По краям грядки сеяли крапиву, которая должна была отпугнуть нечистую силу и вредных насекомых. При этом говорили: «Крапиву — чертям, капусту — нам!».
Капуста была одним из самых любимых в народе овощей. О ней складывали множество поговорок: «Без капусты щи не густы»; «Премудрость во щах, сила в капусте»; «Для чего огород городить, если капусты не садить?».
Проводили в этот день и другие сельскохозяйственные работы — например, выжигали покосы, чтобы избавиться от старой, высохшей травы. По этому поводу существовала поговорка: «На Ирину худая трава из поля вон».
«Капусткой» также называли один из видов хоровода, распространенный в северных регионах. Он образуется так: парень заводит песню и образует цепь из играющих, беря за руку то одного, то другого.
Календарь событий
Поделиться65717-05-2015 19:30:29
сегодня, 18 мая
Адриан, Ирина (Арина), Яков
Источник:
© Calend.ru
Поделиться65817-05-2015 19:52:44
Омар Хайям персидский поэт, математик, астроном, философ
мя Омара Хайяма известно всему миру благодаря написанным им четверостишиям «рубаи». Однако, этим его роль в истории не ограничена. В алгебре он построил классификацию кубических уравнений и дал их решения с помощью конических сечений. А в Иране Омар Хайям известен созданием более точного, по сравнению с европейским, календаря, который официально используется с 11 века. Омар Хайям (Omar Khayyam, Гиясаддин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайям Нишапури) родился 18 мая 1048 года в Нишапуре, в семье палаточника. Уже в возрасте 8 лет Омар знал Коран по памяти, занимался изучением математики, астрономии и философии. В 12 лет он стал учеником Нишапурского медресе. Хаяйм блестяще закончил курс по мусульманскому праву и медицине, получив квалификацию хакима (врача). Медицина его интересовала мало, он посвятил свое время изучению сочинения известного математика и астронома Сабита ибн Курры, а также трудов греческих математиков.
Когда ему исполнилось 16 лет, от эпидемии умирают его родители. Омар продает отцовский дом и мастерскую и отправляется в Самарканд – на тот момент признанный на Востоке научный и культурный центр. В Самарканде Хайям становится сначала учеником одного из медресе, но после нескольких выступлений на диспутах он настолько поразил всех своей ученостью, что его сразу же сделали наставником. Как и другие крупные учёные того времени, Омар не задерживался подолгу в каком-то городе. Всего через четыре года он покинул Самарканд и переехал в Бухару, где начал работать в хранилищах книг. За десять лет, что учёный прожил в Бухаре, он написал четыре фундаментальных трактата по математике. В 1074 году его пригласили в Исфахан, центр государства Санджаров, ко двору сельджукского султана Мелик-шаха I. Он становится духовным наставником султана. Однако в 1092 году, со смертью покровительствовавшего ему султана Мелик-шаха и визиря Низам ал-Мулка, исфаханский период его жизни заканчивается. К славе Хайяма как выдающегося математика и астронома прибавилась в эти годы и крамольная слава вероотступника. Его философские взгляды вызывали ярое недовольство ревнителей ислама, его отношения с высшим духовенством резко ухудшились. Они приняли столь опасный для Омара характер, что, обвинённый в безбожном вольнодумстве, поэт вынужден был покинуть сельджукскую столицу. О позднем периоде жизни Хайяма известно очень мало. Историки указывают, что некоторое время он пребывал в Мерве, а в какой-то момент вернулся в родной Нишапур, где и прожил до последних дней жизни, лишь иногда покидая его для посещения Бухары или Балха. В эти годы Омар вел преподавание в Нишапурском медресе, имел небольшой круг близких учеников, изредка принимал искавших встречи с ним ученых и философов, участвовал в научных диспутах. Умер выдающийся поэт, философ и ученый Омар Хайям 4 декабря 1131 года в Нишапуре. Он остался в веках благодаря своим четверостишиям – мудрым, полным юмора, лукавства и дерзости рубаи. Долгое время был забыт, но его творчество стало известным европейцам в новое время благодаря переводам Эдварда Фитцджеральда.
Источник:
© Calend.ru
Омар Хайям (Мудрости жизни)
Благородные люди, друг друга любя,
Видят горе других, забывают себя.
Если чести и блеска зеркал ты желаешь, —
Не завидуй другим, — и возлюбят тебя.Благородство и подлость, отвага и страх —
Все с рожденья заложено в наших телах.
Мы до смерти не станем ни лучше, ни хуже.
Мы такие, какими нас создал Аллах!Брат, не требуй богатств — их не хватит на всех.
Не взирай со злорадством святоши на грех.
Есть над смертными Бог. Что ж до дел у соседа,
То в халате твоем еще больше прорех.Будешь в обществе гордых учёных ослов,
Постарайся ослом притвориться без слов,
Ибо каждого, кто не осёл, эти дурни
Обвиняют немедля в подрыве основ.Будь вольнодумцем! Помни наш зарок:
«Святоша — узок, лицемер — жесток».
Звучит упрямо проповедь Хайяма:
«Разбойничай, но сердцем будь широк!»Будь камнем твердым я, полировать начнут;
Будь воском мягким я, бездумно изомнут;
Будь луком согнутым, прихватят тетивою;
Будь я прямей стрелы, подальше запульнут.Будь мягче к людям! Хочешь быть мудрей? —
Не делай больно мудростью своей.
С обидчицей — Судьбой воюй, будь дерзок,
Но сам клянись не обижать людей!В час, когда совершилось начало начал,
Рад был каждый и большего не ожидал.
Спор о большем всегда становился лишь ссорой —
Вот мораль, чтобы жадным ты в жизни не стал.В этом мире глупцов, подлецов, торгашей
Уши, мудрый, заткни, рот надежно зашей,
Веки плотно зажмурь — хоть немного подумай
О сохранности глаз, языка и ушей!Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу — победу над собой.инет
Поделиться65917-05-2015 20:08:52
Как перестать нервничать
Большинству людей свойственно нервничать перед ответственными событиями: это вполне естественная реакция психики на стресс. Однако если вы будете нервничать по любому поводу, даже самому незначительному, рано или поздно вы заработаете нервное истощение. Как перестать нервничать и взять себя в руки?
Одна из наиболее распространенных причин беспокойства — страх неизвестности. Мы нервничаем, когда не знаем, чего ожидать, и заранее придумываем себе проблемы и негативные исходы ситуации. Для того чтобы прекратить нервничать по мелочам, нужно просто... меньше думать. Разумеется, это не означает, что нужно перестать прогнозировать ситуацию, но слишком много раздумывать над ней не стоит.
Возьмите за правило решать проблемы по мере их возникновения. Как часто мы придумываем себе потенциальные проблемы, тратим массу душевных сил на поиски возможных путей их решения, а проблемы в итоге не переходят из категории потенциальных в категорию реальных. В результате выходит, что на пустом месте были потрачены нервы, время и даже деньги.
Если проблема все-таки реальна, нужно правильно подойти к ее решению. Нужно представить себе несколько путей развития событий, причем среди них должны быть не только негативные, но и позитивные. Сначала обратитесь к самому негативному варианту и подумайте: а так ли он плох, как кажется? Действительно ли подобный исход событий стоит ваших переживаний?
Допустим, вы нервничаете перед собеседованием и боитесь, что вас не примут на работу. Подумайте, что произойдет в том случае, если вам откажут. Вряд ли это было последнее место на земле, куда вас могли взять работать, всегда есть варианты и альтернативы. Возможно, именно благодаря этому отказу вам удастся найти лучшее место.
Убедив себя в том, что худший вариант на самом деле не так уж плох, сконцентрируйтесь на самом положительном исходе событий. В случае с трудоустройством это будет успешное собеседование. Подробно представьте его и настройтесь на позитив. Однако не стоит слишком сильно «цепляться» за мысленную картинку, потому что если что-то пойдет немного не так, как вы себе придумали, вы рискуете растеряться.
Еще одна причина беспокойства — избыточное количество свободного времени. Мы переживаем, когда наши мысли не занимает ничто другое, кроме предмета волнений. Поэтому найдите, чем себя занять: почитайте, прогуляйтесь, уделите время хобби, сыграйте в компьютерную игру, в конце концов. Вместо того чтобы считать часы и минуты перед ответственным событием, займите это время чем-то полезным, и у вас не будет возможности думать о всякой ерунде вроде возможной неудачи.
Но все эти советы рассчитаны на то, чтобы перестать нервничать заранее. Что делать в ситуации, когда «время Х» вот-вот наступит, а у вас трясутся руки, потеют ладони и сердце готово выскочить из груди?
Самый простой выход — выпить успокоительное. Прибегать к этому средству следует тогда, когда вы уже практически не способны самостоятельно контролировать эмоции. Однако очень важно правильно рассчитать дозу: большинство успокоительных средств снижают концентрацию и быстроту реакций. Это может сослужить вам плохую службу, скажем, на экзамене.
Если вы не хотите принимать успокоительные, попробуйте сделать дыхательные упражнения. Вот простейший пример дыхательного упражнения. Сделайте вдох на четыре счета, задержите дыхание на два счета, затем сделайте выдох на четыре счета и снова задержите дыхание на два счета. В качестве счета обычно принимается удар пульса; нащупывать пульс удобнее не на запястье, а на шее.
Дышать нужно не грудью, а животом (точнее, диафрагмой): во время стресса у нас преобладает поверхностное грудное дыхание, а в состоянии покоя — глубокое диафрагмальное. Если сознательно дышать диафрагмой, можно «обмануть» организм и заставить его поверить, что вы успокоились. Во время выполнения упражнения нужно концентрироваться исключительно на дыхании и выкинуть из головы все негативные мысли.
Беспокойство по пустякам свойственно людям со слабой нервной системой. Поэтому если вы часто нервничаете по мелочам, нужно заняться укреплением нервной системы: здоровый образ жизни улучшает не только физическое, но и психическое здоровье, позволяет достичь гармонии с самим собой и с окружающим миром.
инет
Поделиться66017-05-2015 20:23:26
Я пришла за счастьем, вот мои ладошки...
Боженька, ну сжалься, поделись немножко...
Людям очень важно с мыслью просыпаться,
Что жива надежда, что нельзя сдаваться...
Очередь за счастьем у тебя толпится,
Но намного больше тех, кто побоится
К очереди этой присоединиться...
Только им ведь тоже счастье пригодится...
Я раздам прохожим счастье по крупинкам...
Близким и не очень, рыжим и блондинкам,
Бедным, и богатым, слесарям, поэтам
Недостойных счастья в мире просто нету...
Ведь когда улыбки добрые встречаешь,
О своих проблемах сразу забываешь...
А когда душою кто-то согревает,
Это значит, счастье всё-таки бывает...
Нужно оглянуться, нужно присмотреться...
Может, в чьём-то сердце к счастью скрыта дверца...
Только вы не бойтесь в эту дверь стучаться...
Пред любовью лучше не сопротивляться...
И толпились люди, занимали место...
Кто-то хочет денег, кто-то стать невестой...
Для кого-то счастье сплетнями делиться...
Очередь большая Всё мелькают лица...
Я пришла за счастьем, вот мои ладошки...
Вижу, пусто... Птицы доклевали крошки...
Но с улыбкой мудрой мне ответил Боже,
Что улыбка близких это счастье тоже...
Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт