Что же является причинами негативных сомнений?

1. Убежденность в том, что ничего не получится.

Это является следствием неуверенности в себе и в своих силах в результате предыдущих неудач. «Я не смогу», «У меня не получится», «Не стоит даже и пробовать», «Все против меня» – эти и другие похожие мысли роятся в голове и не дают действовать.

2. Чувствительность к мнению окружающих.

Человек – существо социальное, от этого никуда не деться. Общество влияет на нас и на наши мысли, потребности и действия. Однако необходимо находить баланс между собственным мнением и коллективным.

3. Чрезмерное «самокопание» и рефлексия.

Большинство людей имеют склонность время от времени размышлять над собственной жизнью, погружаясь при этом в водоворот из фантазий и предположений. Постоянно обдумывая возможные варианты разрешения ситуаций, как правило, человек остается бездействующим, погрязшим в сомнениях.

4. Когда все нормально.

Это так называемая «зона комфорта», когда основные человеческие потребности удовлетворены и чтобы достичь чего-то нового – нужно рискнуть привычными благами. Боязнь потерять то, что есть, нередко становится причиной сомнений.

Что делать, чтобы перестать сомневаться и начать жить?

В первую очередь хочу сказать, что это реально и достижимо. Как и в любом серьезном деле, нужна мотивация и последовательность. Научитесь быть практичными – взвешивайте все «за» и «против» и, уже основываясь на том, чего больше – плюсов или минусов, принимайте решение.

Чтобы вырваться из замкнутого круга пустых фантазий, необходимо максимально приблизиться к реальности. С чего начать?

1. Записывайте.

Необходимо записывать ваши фантазии и размышления. Это позволит вам понять, что является стоящей идеей, а что навсегда останется лишь мыслями. Записанная на бумаге мысль, фантазия, размышление становится самостоятельной единицей, а не чем-то, живущим внутри нас. Таким образом, мы перестаем отождествлять себя с ними. Увидели и обдумали собственные же идеи – понимание, как действовать дальше, приходит само собой. Плюс ко всему подобный анализ развивает в вас способность к личностному росту.

2. Живите как с чистого листа.

Старайтесь относиться к ситуациям, возникающим в вашей жизни, без призмы пережитого опыта. Не нужно вспоминать, как в 5 классе вы предложили девочке дружить, а она отказала. И поэтому сегодня вы сомневаетесь, подходить ли к понравившейся вам женщине. Помните лишь о позитивном опыте, только он даст вам энергию действовать эффективно. Живите настоящим, а не прошлыми эмоциями и переживаниями, тормозящими ваш успех.

3. Впустите позитив в вашу жизнь.

Если вы чувствуете, что сомнения поглощают вашу волю – вам срочно нужны эмоции, и не какие-то, а именно позитивные – захватывающие ваш разум и не оставляющие там ни одной грустной мысли. Читайте анекдоты, смотрите комедии, слушайте музыку, общайтесь с позитивными людьми – ищите вдохновение!

4. Решайте проблемы по мере их поступления.

Если вам нужно решить какую-то задачу – не бросайтесь решать все и сразу. Двигайтесь к цели поэтапно, разделив задания на части. Не забывайте хвалить себя за достигнутое. К примеру: вы всю жизнь мечтали научиться танцевать румбу, но всегда что-то мешало – то ли сомнения, то ли отсутствие подходящего случая – всегда находилось множество отговорок. Что же – сейчас самое время. Глобальная задача – танцевать румбу. Разбейте ваши действия на маленькие шаги: сначала купите себе специальную обувь для танцев – это первый шаг, затем одежду, потом приобретите абонемент в танцевальный центр и начинайте воплощать мечту – ведь в ваших руках есть все для ее реализации.

Ключ к успеху – в ваших руках. Действуйте, и ничто не сможет вас остановить!
А. Лессин