На годовщину свадьбы мой ненаглядный решил устроить мне сюрприз. Он купил в магазине курицу, шампанское, фрукты и шоколад. Перечитав вдоль и поперек кулинарную книгу, от приготовления курицы он таки решил отказаться. И вот здесь позвольте дать вам мой первый совет. Экспериментировать будете потом. Если вы не уверены в своем умении готовить то или иное блюдо, не готовьте его. Попробуете приготовить как-нибудь в другой раз. Не рискуйте вашим романтическим ужином, делайте то, что умеете. Мой любимый умеет красиво складывать конфеты в вазочку. А курицу с ананасами он заказал в ресторане. Ещё один плюс ресторанной еды в том, что вы не будете тратить силы и время на её приготовление. Силы вам ещё пригодятся после ужина!
Заказать еду в ресторане любой дурак сможет, скажете вы и будете не правы. Вам что, так уж часто устраивают романтические ужины? Будьте более снисходительны и благодарны. Поверьте, для мужчины это подвиг. Такие поступки указывают на то, что он вас действительно любит. Ведь ужин – это не только еда. Нужно позаботиться ещё и о красивой свежей скатерти на стол, купить свечи, красиво разложить столовые приборы и салфетки, купить цветы, выбрать подходящие напитки.
Кстати, романтический ужин не должен быть слишком сытным. Это ведь, скорее, свидание, чем застолье. Можно ограничиться легкими закусками – отлично подойдут мясные салатики или бутерброды, а так же фрукты и какой-нибудь легкий десерт. Выбирая десерт, отдайте предпочтение фруктово-ягодным или шоколадным пудингам и муссам, легким бисквитам с нежной начинкой или конфетам из горького шоколада. Торты и пирожные с тяжелым масляным кремом, конечно, вкусные, но афродизиаками они, к сожалению, не являются.
В процессе приготовления еды и сервировки стола у мужчин нередко разыгрывается фантазия, так что не удивляйтесь, если в дополнение к ужину вас дома будет ждать пенная ванна, кровать, усыпанная лепестками роз, или много-много маленьких свечей на полу спальни. Ведь устроить всё это не так уж сложно. Упаковка из шести свечей стоит не более десяти рублей, а пена для ванны есть дома почти у каждого.
Кстати, чтобы усыпать кровать лепестками роз, вам не придется обдирать живые цветы. Зайдите в любой цветочный магазин и спросите не розы, а именно лепестки. Часто лепестки отдельно продаются в больших пакетах и стоят совсем недорого, так как их снимают с бутонов, которые вот-вот увянут.
Ну, а самое, пожалуй, главное – помните, что ни одна статья не подскажет вам сценарий идеального романтического ужина, ведь никто, кроме вас, не знает вашу вторую половину так хорошо. Мне хочется пожелать и мужчинам, и женщинам: устраивайте романтические ужины для любимых чаще и больше цените то, что устраивают для вас они! Любите друг друга, почаще радуйте и удивляйте!
В. Белкина

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»
Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты
«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты»
Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху.

5. Ничего плохого в том, что вы ошиблись
Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки!

6. Обращайте внимание на последствия
«Когда ты разгневан, думай о последствиях»
Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях.

7. Вносите коррективы
«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия»
Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

8. Вы можете учиться у каждого
«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого».
Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. Например, можно взять что-то хорошее и полезное для себя из 7 уроков жизни Уилл Смита или черпать знания из 10 золотых уроков Эйнштейна.

9. Все или ничего
«Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем»
Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений.

Дела, которые «любят» быть отложенными

Да-да, есть задачи, которые, кажется, так и просятся в «долгий ящик». К ним можно отнести:

Очень важные и значимые для нас дела. Например, написать резюме и отправить его в интересующие компании. Или сделать первые шаги в освоении новой профессии. Эти дела могут продвинуть нас к цели, изменить нашу жизнь. Успешное выполнение этих задач откроет новые горизонты, но... Ключевое слово – «успешное». Ведь эти дела настолько важны для нас, что мы просто, как нам кажется, не имеем права на ошибку. И поэтому боимся даже дышать в сторону такого дела, не то что взяться за него.

Объемные задачи, требующие больших затрат времени. Проблема может быть довольно глобальной, и мы просто не знаем, с какой стороны к ней подступиться, с чего начать.

Дела, которые не создают нужной мотивации. Это могут быть задачи, навязанные другими. Нам не хочется их выполнять, потому что мы не осознаем, для чего нам это нужно, и не видим прямой выгоды для себя. А непрямая выгода (результат оттянут во времени) не мотивирует должным образом.

Но по большому счету, причина кроется не в образе задачи, а в нас самих: нашем отношении к жизни, которое закладывается еще в детстве.

Смотрим в корень

Большинство из нас страдает перфекционизмом, даже не подозревая об этом. Мы хотим если делать – то делать хорошо, а не спустя рукава. Так нас воспитывали. Родители сравнивали нас с другими детьми, более послушными, аккуратными и умелыми. Сравнение всегда ведет к непреодолимому желанию быть первым во всем. Именно поэтому во взрослой жизни мы боимся начать важное дело, опасаясь провала.

Кстати, даже наша система образования способствовала воспитанию перфекционизма, ведь оценки – и есть сравнение. Я выучил, но мои знания оценили на «4», а знания Маши – на «5». В этом плане система накопления баллов в процессе занятия, которая пришла к нам с Запада, более лояльна. По ней каждое достижение приносит некоторое количество баллов, которые накапливаются и в итоге выливаются в результат.

«Когда корова полетит»

Осознавая, что момент упущен и вы опять ничего не сделали, вы ищете оправдание, почему сегодня все опять перенеслось на завтра:

«Не хватило времени». А время было потрачено на мелкие бытовые дела-зацепки, которые уводят от ответственности и позволяют не покидать зону комфорта.

«Обстоятельства подвели». Пошел дождь, отключили интернет, соседи шумели за стеной, не было вдохновения.

«Начну с новой недели». Ведь эта неделя уже «испорчена» неделаньем.

Вы говорите себе, что возьметесь за дело, когда все обстоятельства сложатся в вашу пользу, и не осознаете, что такого не бывает, что никогда не будет все идеально.

Ожидая, когда планеты выстроятся так, как вам нужно, вы рискуете так и не притронуться к важному делу. Часто после этого вы начинаете корить себя за то, что опять не выполнили задачу, еще больше понижая этим самым свою самооценку. А значит, снова отодвигая во времени решение проблемы.

Выход из этого замкнутого круга есть.

Разрешаем себе ошибаться

Если вы обнаружили в себе симптомы перфекционизма, с этим нужно бороться. Для начала разрешите себе сделать что-нибудь неидеально. Какую-нибудь мелочь, которая не сильно повлияет на вашу жизнь.

Потом определите для себя границы, когда можно сказать «сойдет». Перестаньте ругать себя за ошибки, помните, что отрицательный результат – тоже результат, и он тоже сделает вклад в понимание проблемы и продвинет вас к ее решению.

Вспомните, ведь все мы были детьми и когда-то учились ходить. Если бы мы тогда боялись сделать первые шаги неидеально, то до сих пор катались бы в колясках?

Делим на части

Если вы не знаете, с чего начать объемный проект, напишите себе подробный план, где большая задача делится на маленькие «нестрашные» дела. Делайте каждый день по чуть-чуть, делайте хоть что-нибудь, и не заметите, как медленно, но уверенно будете продвигаться к цели.

Идея разбиения больших дел на маленькие есть во многих системах тайм-менеджмента и является очень действенным приемом.

Учимся «делать» обстоятельства

Психологи называют два типа отношения к жизни. Реактивное, когда мы зависим от сложившейся ситуации, грубо говоря, когда обстоятельства делают нас. И проактивное, когда мы делаем обстоятельства – ставим в центр себя и свои планы и потребности, независимо от окружающих событий. И тогда обстоятельства странным образом выстраиваются так, как нам выгодно.

Естественно, все успешные люди смотрят проактивно на свою жизнь, рассматривая жизненные трудности как очередные ступени, которые нужно преодолеть, чтобы достигнуть цели.

Ищем мотивацию

Если у вас не хватает мотивации, для того чтобы приступить к выполнению задачи, можно мотивировать себя искусственно, придумать для себя маленькие вознаграждения и наказания. Например, если сегодня выполню план – куплю то, в чем давно себе отказывал. Не выполню – не буду смотреть любимый сериал. Однако для этого тоже нужно иметь силу воли.

Что из этого следует

Главная идея всего вышесказанного в том, что нужно делать. Просто делать, даже не важно как и с каким результатом. Делать сегодня, делать завтра, делать всегда. Независимо от настроения и погоды. Доставать из «долгого ящика» и делать. Только так можно продвинуться к цели. А обстоятельства подтянутся.
А. Мотрич

По своей природе человек, открывая для себя новую информацию, ищет ей применение в своей жизни, и здесь неважно, из какой именно она сферы. Само по себе использование знаний ещё никому не вредило. Но во всем нужна мера. Именно её порой не хватает при чтении журналов о медицине.

Человек, открывающий такое издание, проецирует болезнь на себя, он ищет симптомы тех или иных заболеваний и при этом, как правило, находит их. Масштаб проблемы постепенно увеличивается, и вскоре без консультации специалистов готов диагноз. А он может быть не самым простым, форма заболевания, скорее всего, тяжелая и совсем запущенная. Симптомы растут как снежный ком, а тело уже лихорадит, сознание уплывает и человек готовится к скорой госпитализации. И здесь виновата не только мнительность человека, его черты характера, но также и возраст.

Большая часть читателей подобных журналов – люди за «50». В подобном возрасте по сложившимся стереотипам у многих присутствуют различные недуги, и именно их наличие выискивает внимательная аудитория. Медицинская литература внезапно приносит вред не только физическому здоровью человека, но и психическому состоянию, хотя сама по себе информация о болезнях должна быть полезна.

Но это только одна сторона медали. Если вы давно не открывали издания о медицине, можете сделать это прямо сейчас и убедиться, что есть более серьезная проблема. В медицинских журналах пишется не только о болезнях и о симптомах оных, но и благородно предоставляется информация о способах излечения, и последних великое множество. Это могут быть разные снадобья, настойки от всех в мире напастей, лекарства, рекламируемые с целью наживы, а также упражнения в стиле «надави на одну точку, другая перестанет болеть». И начитавшись таких изданий, люди начинают использовать «правильные» советы, делая это, как правило, без начальных знаний не только о физиологических процессах, но также без малейшего понимания воздействий того или иного лекарства на здоровье. Вот и получается – «одно лечим, а другое калечим».

Нельзя отрицать, что медицинские журналы пополняют нашу копилку знаний ценной информацией, и именно её разумное использование принесет читателям значимую пользу. Страх за свое здоровье – это естественная реакция каждого человека. Но нужно помнить, что прекрасное самочувствие до прочтения очередного бестселлера в сфере медицины – это явный признак здорового организма.
Ю. Денисова