* Получить общие сведения о традициях и суевериях;
* Узнать о разных атрибутах, сопровождающих Новый год в Китае;
* В идеале – посетить КНР в период празднования.

Инструкция:

1. Фейерверки и петарды.
Наиболее известной традицией в разных странах, кстати, которая образовалась из-за суеверия, по праву является зажигание фейерверков на Новый год в Китае, и взрывы петард, не прекращающихся на протяжении первого новогоднего дня. Необходимо отметить, что порох и, естественно, сами фейерверки и петарды были изобретены не очень давно, но сама традиция создавать невообразимый шум и гам, встречая Новый год, насчитывает тысячелетие.

Все началось с китайской легенды о том, что накануне Нового года злые духи, которых изгнали из разных мест, стали искать себе новое пристанище, и, найдя подходящий дом, селились в нем, чиня весь последующий год разные беды хозяевам. Так что, при встрече Нового Года, шум призван отогнать от вашего порога зло. Вполне можно предположить, что до изобретения пороха для создания шума, в ход шли различные предметы домашней утвари, которые оказывались под рукой хозяев.

2. Праздничный ужин.
Китайский новогодний ужин, также как и таковой в других странах, прежде всего, является семейным праздником, где за одним столом встречается вся семья. Ужин только тогда начинается, когда собираются все присутствующие члены семьи. Предусматриваются и места для тех, кто, так или иначе, отсутствует на праздновании этого Нового года.

3. Деньги счастья.
Новогодний праздничный ужин всегда заканчивается раздачей “денег счастья”. Детям взрослые дарят красные конверты, куда вложены деньги, и которые, как предполагается, в течение всего нового года станут приносить удачу. В стародавние времена новогодние деньги дарились в виде 100 медных монет, перевязанных вместе и символизирующих мечту о жизни до 100 лет.

4. Суеверие относительно уборки дома.
Приготовления к празднованию и любые домашние заботы, по сложившейся традиции, должны быть выполнены до начала праздника, любая же уборка должна начинаться с порога и завершаться в середине жилища. Перед праздником – ближе к вечеру – все веники, скребки, ведра, тряпки, щетки и прочий инвентарь должны быть убраны в незаметные глазу места. Такое поведение и его причины очевидны, в Китае строго верят в древнюю легенду, из которой следует, что с незапамятных времен накануне Нового года каждый дом одаривается богами на весь предстоящий год удачей. Поверье гласит, что в канун, а так же во время празднования, удача оседает в виде обычной пыли, так что если кто-то будет мести или убирать во время Нового года, он рискует смахнуть удачу, навлекая беду не только на дом, но и на всех членов этой семьи.

5. В ярко-красной одежде – в Новый год.
Носить на новый год яркую красную одежду, как традиция, появилась в Китае с очень давних пор, благодаря мистической легенде о чудовище, которое выползает из своей норы накануне каждого Нового года. По этой легенде, некое чудовище однажды уничтожило целый поселок, не оставив живыми никого, кроме одной семьи, все члены которой были облачены в красные одежды, потому, что накануне они праздновали венчание своего родственника.

Таким образом, люди пришли к единственному логическому выводу, что чудовище испугалось красного цвета. Из поколения в поколение с тех пор, старшие советовали младшим, надевать ярко красную тогу на празднование Нового года с тем, чтобы монстра держать на расстоянии.

6. Два мандарина.
Дарить хозяевам два мандарина, приходя на Новый Год в гости, а уходя получать два других мандарина от хозяев, является традицией, зародившейся примерно 3000 лет назад. Такая традиция возникла по той простой причине, что произносимое на китайском языке «пара мандарин» очень созвучно со словом «золото». И эта традиция – при встрече дарить мандарины – находит в современном мире свой отклик, поскольку китайцы всерьёз верят в магию чисел, способствующую привлечению счастья, как к дарящему их, так и к одаряемому ими человеку.

7. Другие новогодние приметы и суеверия.
Кроме вышеперечисленных новогодних суеверий и традиций существует множество неписанных народных предрассудков и правил, связанных со встречей китайского Нового года.
Это:
- Любое услышанное слово от встретившегося в новом году первого человека, может предвещать события всего грядущего года. Весьма хорошим будет знак, если к тому же вы увидите певчую птицу. Например, увиденная в первый день ласточка предвещает достаток в доме в новом году.

- В спальне приветствовать и поздравлять кого-нибудь с наступлением Нового года является дурным знаком, который привлечёт семь лет несчастья. В этот день, поэтому, даже больные люди одеты, и празднуют вместе со всей семьей это событие в зале.

- Нельзя пользоваться ножницами или ножом в первый день Нового года потому, что по народным приметам вы можете, таким образом, отрезать от себя удачу.
В заключении хочется добавить, что большинство китайцев в наше время, да как и европейцев, не особо верят суевериям и народным приметам, в контексте ассоциаций их только с празднованием Нового года. Но, как китайцы, так и мы с вами свято следуем этим традициям. Это, конечно, скорее всего, потому что это весело, и потому, что в нашем сознании давно закрепились эти своеобразные ритуалы, как неотъемлемая часть праздника «Новый год».

Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.

Музыка, вызвавшая у вас слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.

Для ощущения гармонии и счастья можно также обратиться к иглотерапевту. После иглоукалывания эндорфины выделяются в кровь так же, как и при смехе.

Смех, кроме поднятия уровня эндорфинов, еще и укрепляет иммунитет.

Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.

Ультрафиолет также способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение.

Еда и эндорфины

Авокадо - 1/2 плода в день, и мир уже не покажется вам таким мрачным и бессердечным.
Бананы - источник триптофана - аминокислоты, ответственной за выработку мозгом серотонина. Один банан в день поможет создать хорошее настроение.

Горчица - горчичное масло также повышает уровень серотонина. Используйте горчицу в соусах, которыми заправляете салат, и ощутите прилив сил и бодрости.

Картофель - источник пополнения калия в организме (так же как и банан). Количество калия очень быстро снижается после перенесенных стрессов. Отварите в мундире 250 грамм картошечки и устраните последствия стресса.

Кинза - прекрасный стимулятор нервной системы. Многим ее вкус кажется неприятным, но это дело привычки. Бородинский хлеб посыпан семенами кинзы, и ничего - любят все. А какой вкус кинза придаст обыкновенным макаронам! Просто посыпьте горячие макароны кинзой, истолченной вместе с зубчиком чеснока, добавьте натертый сыр и пару долек свежего помидора. Вы измените свое мнение о кинзе.

Молоко - благодаря его перевариванию в организме образуются пептиды, также повышающие уровень серотонина в мозге.

Паприка - содержит массу веществ, активизирующих обменные процессы в мозге. Его работоспособность быстро восстановится.

Свекла. Чем только не богата свекла, но главное содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет гомоцистеин - вещество, вызывающее депрессию и подавленное настроение. Всего одна свекла в день даст вам необходимое количество фолиевой кислоты.

Смородина (красная) стимулирует регенерацию клеток благодаря содержанию янтарной кислоты. Стакан сока - отличное средство для снятия стресса и укрепления сил. Благотворно влияет на состав крови.

Тимьян. Содержит цимол и каравакрол - отличные успокаивающие средства. На ночь две ст. ложки меда и 2 чайн. ложки тимьяна.

Чили - в перце чили присутствует капсаицин, стимулирующий выработку эндорфина. Выбирайте стручки послаще, их жгучесть никак не связана с радостным настроением, даже сладкие стручки принесут желаемый эффект

Эндорфин и его роль в депрессии

Недостаток эндорфинов приводит к подавленному настроению и апатии, то есть к депрессии. Цель любого человека – удовлетворение своих потребностей и получение удовольствия. Ощущение удовольствия появляется в нашем организме при выбросе эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге и химическое соединение которых, очень похоже на морфин. Отсюда и идет название «эндорфин» - эндогенный морфин, то есть вырабатываемый внутри организма.

Все удовольствия приводят к тому, что уровень эндорфина увеличивается, и мы ощущаем радость или счастье. Эндорфин вырабатывается при процессах, которые задействуют рецепторы слуха, обоняния и др. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, может повыситься аппетит, и они могут съедать очень много пищи, которая приносит им удовольствие, то есть увеличивает уровень эндорфинов.

Недостаток эндорфина

Образование эндорфина может быть снижено при определенных патологиях. У человека с химической зависимостью количество эндорфина в организме понижено. И довольно часто такой человек первый раз чувствует себя «нормально», лишь употребив алкогольный напиток или наркотическое вещество, так как любой из наркотиков явно или косвенно увеличивает количество эндорфина.

Если внутренний мир или моральное устройство этого человека положительно воспринимает этот метод получения счастья в жизни, то через некоторое время он становится наркоманом или алкоголиком.

Людям, подверженным химической зависимости характерны и иные прирожденные особенности обмена веществ. К примеру, их печень иначе преобразовывает вещества (разложение веществ и вывод в некотором плане другой), и поэтому всасывание алкоголя протекает нестандартно. Кстати, возможность употребить большое количество алкоголя, не пьянея - одно из проявлений прирожденной алкогольной зависимости.

При приеме психоактивных препаратов осуществляется быстрый выброс эндорфинов в плазму крови и мозг со временем приноравливается к этому посредством увеличения численности воспринимающих эндорфины рецепторов. Кроме этого, вскоре все системы организма приходят к состоянию неспособности функционировать без вышеуказанного вещества.

Т.к. в мозг поступает большое количество морфинов из внешней среды (героин) или приноравливается к регулярной жесткой стимуляции (винт, кокаин, этанол), то через некоторое время он останавливает синтез натуральных эндорфинов.

Воздействие музыки на уровень эндорфина

Музыкальные произведения способны повышать уровень эндорфинов в крови. Биохимические вещества, возникающие в организме под влиянием положительных переживаний и вызванных музыкой эмоций, благоприятствуют образованию в организме собственных анестетиков и повышают уровень иммунитета. Существует теория, согласно которой удовольствие, получаемое от музыки, чувство парения - это результат выработки эндорфинов. Он выделяется гипофизом, как результат электрической деятельности, распространяющейся в области головного мозга и связанной с активностью лимфатических и автономно управляющих центров.

В одном американском медицинском журнале сообщалось (по результатам исследований лечения музыкальной терапией), что многие будущие матери, регулярно слушавшие определенные музыкальные произведения во время родов, не нуждались в обезболивающих препаратах. «Музыкальная терапия увеличивает выработку эндорфина гипофизом и тем самым уменьшает необходимость применения лекарств. Она также отвлекает от болевых ощущений и понижает нервное напряжение», — такой вывод сделали ученые-исследователи.

Наряду с понижением стресса и болевых ощущений естественные высокочастотные звуковые сигналы способны вызывать увеличение количества лимфоцитов в крови, повышающие естественную устойчивость организма к заболеваниям. Лимфоциты также увеличивают резистентность организма к лейкемии, вирусу герпеса, мононуклеоза, кори и другим инфекционным заболеваниям.