1989 Умер Морис Герберт Эванс, анлийский театральный, а также кино- и телеактер. Был известен по ролям в кинофильмах и телесериалах 60-х годов ХХ века. В частности, он снялся в таких популярных лентах того времени, как «Планета обезьян», «Ребенок Розмари» и др.

1974 Посадку на Марс совершила космическая станция «Марс-6». Эта станция впервые в истории передала на Землю данные об атмосфере и почвы четвертой от Солнца планеты.

1968 Родился Аарон Эдвард Экхарт, американский актер. Известен как исполнитель и главных, и второстепенных ролей. Из его работ можно отметить роли в таких фильмах, как «Инопланетное вторжение: Битва за Лос-Анджелес», «Тёмный рыцарь», «Эрин Брокович» и др.

1961 Родился Сергей Андреевич Селин, советский и российский актер. Хорошо известен отечественному телезрителю по ролям в «криминальных» сериалах: «Улицы разбитых фонарей» (старший лейтенант милиции Анатолий Дукалис), «Убойная сила» (старший лейтенант милиции Анатолий Дукалис), «Опера. Хроники убойного отдела» (капитан милиции Анатолий Дукалис), «Литейный, 4» (Сергей Селин, «Габен»).

1957 Родился Марлон Дэвид Джексон, американский певец, танцор, артист. Известен прежде всего как участник группы The Jackson 5. Приходится старшим братом известным американским поп-звездам Майклу и Джанет Джексонам.

1956 Родился Стив Харрис, английский музыкант, играет на бас-гитаре. Известен прежде всего как основатель и автор большинства песен популярной хеви-метал-группы Iron Maiden.

1955 Умер Чарли Паркер, американский джазовый музыкант и композитор. Паркер считается основателем стиля «бипоп», он играл на альт-саксофоне.

1947 Президентом США Гарри Трумэном была публично выдвинута внешнеполитическая программа сдерживания СССР. Эта программа вошла в мировую историю как Доктрина Трумэна.

1946 Родилась Лайза Миннелли, американская актриса, а также певица. Снялась во многих фильмах, среди которых одним из самых известных можно назвать фильм «Нью-Йорк, Нью-Йорк». Заглавная песня из него, кстати, стала одним из самых узнаваемых хитов в исполнении Миннелли.

1942 Умер Роберт Бош, немецкий инженер. Он известен сегодня миру тем, что придумал свечу зажигания и магнето. Также именно он основал знаменитую ныне компанию «Bosch».

1942 Умер Уильям Генри Брэгг, английский физик. В период с 1935 по 1940 год был президентом Лондонского королевского общества. Считается основоположником рентгеноструктурного анализа. За определение атомной структуры ряда кристаллов с помощью дифракции рентгеновских лучей в 1915 году был удостоен Нобелевской премии.

1940 Была завершена советско-финская война. По итогам этой войны СССР и Финляндия заключили мирное соглашение, в соответствии с которым СССР получил Выборг и Западную Карелию.

1925 Умер Аркадий Тимофеевич Аверченко, русский писатель-сатирик. Известны такие сборники его рассказов, как «Юмористические рассказы», «Весёлые устрицы», «Дети», «Дюжина ножей в спину революции», «Записки Простодушного», «Кипящий котёл», «Круги по воде» и др.

1925 Умер Сунь Ятсен, китайский революционер-демократ. Является одним из самых почитаемых в Китае политических деятелей, он основал партию Гоминьдан.

1925 Родился Гарри Гаррисон, американский писатель-фантаст. Среди его наиболее известных произведений можно назвать циклы «Стальная Крыса», «Эдем», «Мир смерти» и др.

1914 Умер Джордж Вестингауз, американский промышленник, инженер и предприниматель. Известен наиболее всего как изобретатель железнодорожного тормоза.

1911 В США доктором Флетчером из Рокфеллерского института были открыты причины детского церебрального паралича (ДЦП).

1896 В университете Петербурга была передана первая в мире радиограмма. Передачу осуществили с помощью изобретенного А. С. Поповым прибора.

1863 Родился Владимир Иванович Вернадский, украинский ученый. Он считается основоположником геохимии, биогеохимии, радиогеологии. Был первым президентом Академии наук Украины.

1824 Родился Густав Кирхгоф, немецкий физик. Сделал множество выдающихся открытий в области физики, а также химии. В частности, он открыл цезий и рубидий.

1685 Родился Джордж Беркли, английский философ. Он считается основателем современного реализма, служил епископом в Ирландии.

1519 На территории современной Мексики высадились испанские конкистадоры во главе с Эрнаном Кортесом. Это событие стало началом колонизации Мексики европейцами.

1507 Умер Чезаре Борджиа, итальянский политический деятель. Он принадлежал к известной династии Борджиа, его отец под именем Александр VI был папой римским с 1492 по 1503 год.

Источник: 12-03-2020 © Anydaylife.com

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).
            9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.
            10. Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
            11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
            12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.
            13. Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями.
            14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время.
            15. Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже
            16. Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.
            17. Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.
            18. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.
            19. Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.
            20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.
            21. Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.
            22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.
            23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.
            24. Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.
            25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.
            26. Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.
            27. Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.
            28. Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.
            29. Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.
            30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.
            31. Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.
            32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.
            33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот.
            34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.
            35. Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.
            36. Если ваше занятие перестало вам нравится, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.
            37. Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.
            38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.
            39. Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.
            40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.
            41. Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.
            42. Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением. Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли.
            Хенрик Эдберг   
                                                 Попробуем жить проще?