МЯУ. Мир Ярких Улыбок.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МЯУ. Мир Ярких Улыбок. » Калейдоскоп. » » Калейдоскоп. » Хочу всё знать. Калейдоскоп - 28


» Калейдоскоп. » Хочу всё знать. Калейдоскоп - 28

Сообщений 911 страница 920 из 1000

911

https://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=bccaddc967d783063893706f64376d2e-l&n=13
http://sg.uploads.ru/FXvwj.png27 марта

    2010 Скончался от сердечно-сосудистой недостаточности Василий Васильевич Смыслов, советский и российский шахматист и шахматный теоретик, седьмой чемпион мира по шахматам (с 1957 по 1958 годы), международный гроссмейстер, международный арбитр по шахматной композиции.

    2007 Умер Пол Кристиан Лотербур, американский химик, в 2003 году удостоенный Нобелевской премии по медицине «за изобретение метода магнитно-резонансной томографии». Первый магнитно-резонансный томограф, созданный Лотербуром, находится в Нью-Йоркском университете в Стоуни-Брук.

    2006 Скончался после продолжительной болезни сердца Станислав Лем, польский писатель-фантаст, сатирик, философ и футуролог. Его библиография включает романы, повести, рассказы, в числе самых известных произведений можно назвать роман «Солярис» и цикл рассказов «Звездные дневники Ийона Тихого».

    2005 Умер от сердечной недостаточности Уилфред Бигелоу, канадский кардиохирург, наибольшую известность которому принесло участие в разработке первых электрокардиостимуляторов и исследование использования гипотермии в кардиохирургии.

    2002 Террорист-самоубийца из организации «ХАМАС» подорвал себя в банкетном зале отеля «Парк» (Park Hotel) на набережной Нетании (Израиль). В результате террористического акта погибли 30 человек, еще 140 получили ранения различной степени тяжести.

Свернутый текст

2002 Не стало Билли Уайлдера, известного американского режиссера, сценариста и кинопродюсера. За свою полувековую карьеру он снял более шестидесяти фильмов, был удостоен шести премий «Оскар» и Приза памяти Ирвина Дж. Тальберга «за высокое качество общего творческого вклада в киноискусстве».

    1990 Дому на Бейкер-стрит, в котором расположен лондонский музей Шерлока Холмса, был официально присвоен номер 221В (до этого дом имел номер 239). Присвоение нового номера совпало с официальным открытием дома-музея, посвященного легендарному литературному персонажу.

    1977 На взлетно-посадочной полосе аэропорта Лос-Родеос (Тенерифе, Канарские острова) столкнулись два самолета Boeing 747, в результате чего погибло 583 человека. Это крупнейшая катастрофа по количеству жертв за всю историю гражданской авиации, если не считать теракта 11 сентября 2001 года.

    1976 Состоялось открытие Вашингтонского метрополитена: был введен в эксплуатацию семикилометровый участок на Красной линии - пять станций от Род-Айленд авеню до Фаррагут-Норт. В настоящее время Вашингтонский метрополитен является вторым по величине и загруженности в США после Нью-Йоркского.

    1974 Родился Дмитрий Александрович Емец, российский писатель-фантаст. Широкую известность ему принесла серия книг о девочке-волшебнице Тане Гроттер, построенных по мотивам произведений Джоан Роулинг о приключениях юного волшебника Гарри Поттера.

    1972 В городе Ворошиловграде (сейчас Луганск) самолет Ан-2 компании «Аэрофлот» протаранил четырехэтажное жилое здание. Столкновение самолета с жилым зданием было преднамеренным - именно таким способом решил совершить самоубийство пилот Тимофей Шовкунов.

    1972 Умер Мауриц Корнелис Эшер, нидерландский художник-график, наибольшую известность которому принесли его концептуальные литографии, гравюры на металле и дереве, в которых он мастерски исследовал особенности психологического восприятия сложных трехмерных объектов.

    1968 Погиб в авиационной катастрофе, выполняя учебный полет на самолете МиГ-15УТИ, Юрий Алексеевич Гагарин, знаменитый советский летчик-космонавт, первый человек в мировой истории, совершивший полет в космическое пространство, Героя Советского Союза, кавалер высших знаков отличия ряда государств.

    1967 Умер Ярослав Гейровский, выдающийся чешский химик. Он создал полярографию - один из важнейших электрохимических методов анализа веществ, исследования кинетики химических процессов - и в 1925 году сконструировал первый полярограф. За это открытие ему была присуждена Нобелевская премия по химии.

    1964 Произошло Великое Аляскинское землетрясение - сильнейшее землетрясение в истории США, его магнитуда составила 9,1-9,2. Число жертв составило 131 человек, однако непосредственно от землетрясения погибли лишь 9 из них, гибель остальных была вызвана последовавшим за землетрясением сильным цунами.

    1963 Родился Квентин Тарантино, известный американский кинорежиссер, сценарист, актер, продюсер, оператор и режиссер. Тарантино является одним из самых ярких представителей постмодернизма в кинематографе. Мировую известность ему принесла картина «Криминальное чтиво», вышедшая в 1994 году.

    1961 Родился Никита Борисович Джигурда, украинский и российский актер, сценарист, режиссер и певец. Известность этого артиста носит оттенок скандальности: его называют «великим фриком российского шоу-бизнеса», он послужил прототипом для множества пародий.

    1945 В ходе Второй мировой войны Аргентина объявила войну Германии и Японии. Несмотря на это, на фронт не был послан ни один аргентинский солдат, хотя весной-летом 1945 года Аргентина отправляла свои корабли на поиск немецких подводных лодок, остававшихся после капитуляции Берлина в Южной Атлантике.

    1942 Родился Майкл Йорк (настоящее имя Майкл Хью Джонсон), британский актер. Наибольшую известность ему принесли следующие роли: Тибальт в фильме «Ромео и Джульетта» (1968), Брайан Робертс в фильме «Кабаре» (1972) и граф Андрени в фильме «Убийство в Восточном экспрессе» (1974).

    1939 Родился Виктор Абросимович Титов, советский и российский кинорежиссер, сценарист и актер. Самая известная картина Титова - двухсерийный художественный фильм «Здравствуйте, я ваша тетя!», снятый им по мотивам пьесы Брэндона Томаса «Тетка Чарлея» в 1975 году.

    1927 Родился Мстислав Леопольдович Ростропович, советский и российский виолончелист, пианист, дирижер, педагог, общественный деятель, правозащитник. Народный артист СССР, лауреат Ленинской премии, Сталинской премии второй степени и двух Государственных премий России.

    1918 Провозглашенная в декабре 1917 года Молдавская Демократическая Республика вошла в состав королевства Румыния. 10 декабря того же года она была окончательно ликвидирована указом румынского короля Фердинанда I.

    1911 Родилась Вероника Михайловна Тушнова, русская советская поэтесса, писавшая в жанре любовной лирики, а также переводчик. На стихи Тушновой были написаны такие популярные песни, как «А знаешь, все еще будет!..», «Не отрекаются, любя», «Сто часов счастья» и др.

    1893 В Международной организации интеллектуальной собственности была зарегистрирована новая торговая марка швейцарских часов Longines и ее логотип. Товарный знак Longines является первым зарегистрированным товарным знаком в мире из ныне используемых.

    1886 Родился Сергей Миронович Киров (настоящая фамилия Костриков), русский революционер, советский государственный и политический деятель. В 1934 году он был награжден орденом Ленина за выдающиеся заслуги в деле восстановления и реконструкции нефтяной промышленности.

    1871 Родился Генрих Манн, немецкий писатель (прозаик, эссеист) и общественный деятель, старший брат лауреата Нобелевской премии по литературе Томаса Манна. Автор романов «В одной семье», «Учитель Гнус, или Конец одного тирана», трилогии «Империя» и множества других произведений.

    1854 Франция и Великобритания вступили в Крымскую войну в качестве противников Российской империи. В ходе последовавших боевых действий союзникам удалось сосредоточить количественно и качественно превосходящие силы армии и флота на Черном море и высадиться в Крыму.

    1845 Родился Вильгельм Конрад Рёнтген, выдающийся немецкий физик. Рёнтген стал первым в истории физики лауреатом Нобелевской премии - он был удостоен ее в 1901 году «в знак признания исключительных услуг, которые он оказал науке открытием замечательных лучей, названных впоследствии в его честь».

    1615 Умерла от воспаления легких Маргарита де Валуа, также известная как «Королева Марго», дочь короля Франции Генриха II и Екатерины Медичи. С 1572 по 1599 годы она была женой Генриха де Бурбона, короля Наваррского, который под именем Генриха IV занял французский престол.

    1462 Умер Василий II Темный, великий князь московский, внук Дмитрия Донского. Он взошел на престол после длительной феодальной междоусобной войны. Во время своего правления Василий II ликвидировал почти все мелкие уделы внутри Московского княжества и укрепил великокняжескую власть.

Источник:27-03-2018 © Anydaylife.com

912

http://se.uploads.ru/Ihyrs.gif
27 марта         Венедиктов день, Скотник
http://cs614622.vk.me/v614622280/99b1/lLs8CLpl6JM.jpg
Святой Венедикт Нурсийский был родоначальником западного монашеского движения, автором одного из важнейших уставов латинской традиции. В православной традиции почитается как преподобный. На Руси было принято обихаживать домашних животных, поскольку у многих из них в эти дни начиналась линька. Скотину выводили во двор, чистили и скребли ее, заговаривали от дурного глаза.
http://www.calend.ru/img/content_images/i3/3088.jpg
Об этом дне говорили: «На Скотника не ленись — скотинке поклонись». Существовали и другие поговорки о домашней живности: «Скотину водить — не разиня рот ходить»; «Корова на дворе — харч на столе»; «Свинья — копилка: что в нее положишь, то и возьмешь». Кстати, были и особые тонкости ухода за свиньями: «Свиней окликать, глядя в окно, — в огород не полезут». Наблюдали и за приметами. Мороз на Венедикта предвещал такую же погоду на неделю вперед. А вот гром в этот день сулил урожайное и плодородное лето.
Народные приметы

1. Если свиней загонять во двор, кликая их через окно – они не полезут в огород и не испортят посевы.

2. Пока хлев чистят, свиньи должны находиться во дворе. Если их загонять кормить в свинарник – они могут поесть поросят при первом ближайшем опоросе.

3. День выдался морозным – холода простоят всю неделю.

4. Если светит солнце – следует поменять подстилки коровам и лошадям: скоро снова похолодает.

5. На Федора-скотника прогремел гром – лето будет теплым и урожайным.

6. Уровень воды в реке остался прежним – к жаркому, засушливому лету.

7. Лошадь споткнулась в дороге – пути не будет.

8. Куры громко квохчут – к ссоре в доме.

9. Корова стала хуже доиться – к непогоде.

10. Корова от воды отказывается – дождь пойдет. То же самое предвещает и повышенный аппетит у коровы.

11. В этот день нельзя смотреться в зеркало до заката – к несчастью. Чтобы случайно не взглянуть в зеркало, его следует завесить накануне вечером.

12. Пожилым людям на Федора-скотника не следует смотреться в зеркало и после заката – к скорой смерти.
© Calend.ru

913

http://se.uploads.ru/NvBk5.png

http://103.r.photoshare.ru/01032/009d9c2a34dd29c356bd84e5368c3ade563146d2.jpg
Венедикт, Михаил, Ростислав
Календарь событий

914


27 марта
День летающих свинок

https://www.kalen-dar.ru/content/medium/img-03-27-711.jpg
"После дождика в четверг", "когда рак на горе свистнет", "когда свинки научатся летать"... так вот, это именно сегодня. дождик прошёл в четверг, раки высвистывают мелодию во-о-он на том холмике (ну и что, что не гора! а для них гора. они же ростом пониже нас будут), а хрюшки играют в крикет где-то под облаками. в этот день исполняется всё обещанное и отложенное на потом. возможно, не у вас или не совсем так, как было задумано, но ведь это такие мелочи.

Для свинки для каждой,
Одно очень важно -
Умение
Земное преодолеть притяжение.
Так как в минуты парения
Ловят они вдохновение.
Летая -
Счастлива свинка любая.
И вовсе неправы бескрылые,
Что дескать, с какими-то рылами,
Не станут
По небу кружить непрестанно.
Ведь ясно, что свинкам совсем не мешает:
Чумазый вид,
большой аппетит,
четверка копыт...
И свинки взлетают!!!
https://www.kalen-dar.ru/calendar/03/27

915

СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ
https://pp.userapi.com/c844417/v844417728/c605/mcSQPKHLHFw.jpg
Добавляйте себе, чтобы не потерять!

Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции.

АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.

+

АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию.

АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание.

ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.

ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме.

ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии.

ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу.

ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют "лунным светом любви". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом.

ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах.

КАМФОРА (CAMPHOR) Аромат чистый, свежий, теплый, резкий. Обладает свойством снимать воспаления и согревать. Способен оказывать отрезвляющее действие и успокаивать сексуальное перевозбуждение.

КЕДР (CEDAR WOOD) Аромат мягкий, бархатный, смолистый, теплый. Упорядочивает саморегуляцию организма, лечит заболевания дыхательных путей. Усиливает чувственное восприятие, наполняет тело энергией, возбуждает и согревает.

КОКОС (COCONUT) Аромат сладкий, теплый, душистый. Возбуждает аппетит, усиливает обменные процессы в организме. Снимает апатию и сонливость.

КОРОЛЕВА ночи (NIGHT QUEEN) Аромат бодрящий, свежий, тонкий. Обостряет эмоции, усиливает чувственность, помогает лучше понять друг друга при близком общении.

КОРИЦА(CINNAMON) Аромат теплый, острый, сладкий, веселый. Стимулирует кровообращение, снимает последствия интоксикаций, укрепляет нервную систему. Согревает, веселит, снимает депрессию.

ЛАВАНДА ( LAVENDER) Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый. Обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами. Благоприятно использовать при гриппе, бронхитах, пневмонии, как индивидуально, так и в местах скопления людей. Снимает переутомление, бессонницу, укрепляет иммунитет организма. Стимулирует кровообращение, устраняет умственную вялость, раздражительность, истерии и состояния беспричинного страха.

ЛАДАН (FRANKINCENSE) Аромат дымный, сладкий, терпкий, маслянистый. Укрепляет и осветляет ауру, способствует усилению ума и разума. Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм.

ЛИМОН (LEMON) Аромат кисловатый, прохладный, легкий, тонкий. Укрепляет иммунную систему человека, Обладает противовирусным и противоинфекционным действием. Снимает головные боли, головокружения, тошноту. Имеет сильные тонизирующие свойства.

ЛИМОННИК (LEMONGRASS) Аромат кисловатый, прохладный, тонкий. Улучшает память, помогает концентрировать внимание, Повышает собранность, устраняет последствия переутомлений и недосыпаний.

ЛОТОС (LOTUS) Аромат легкий, изысканный, свежий, сладковатый. Дает свежесть телу и чувствам, избавляет от усталости. Одухотворяет мысли и существование, благоприятствует духовному развитию человека.

МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) Аромат прохладный, сладковатый, изысканный, тонкий. Успокаивает, способствует расслаблению и отдыху. Отгоняет страхи и тревоги.

МИНДАЛЬ (ALMOND) Аромат бархатистый, горьковатый, дымный, мягкий. Способствует улучшению теплообмена в организме, согревает. Приносит радость уму и сердцу, обостряет чувственное восприятие.

МИРРА (MYRRH) Аромат душистый, обволакивающий, сладкий. Сильное противовоспалительное средство. Помогает при бессоннице, смягчает стрессовые потрясения. Благоприятен для укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) Аромат нежный, свежий, бархатный. Проясняет мироощущение, устраняет бездеятельность и страх, повышает интуицию и личностный психологизм.

МУСК (MUSK) Аромат теплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает при волнениях, умственных переутомлении, снимает стресс.

НЕРОЛИ (NEROLI) Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Укрепляет сердце, улучшает его работу. Обладает мощным седативным эффектом, помогает при бессоннице, перенапряжении, депрессиях.

ОПИУМ (OPIUM) Аромат холодный, смолистый, терпкий, горьковатый. Отлично тонизирует, взбадривает, дает остроту уму, холод разуму и огонь сердцу.

ПАЧОЛИ (PACHOLI) Аромат терпкий, дурманящий, сладкий. Сильное антивирусное средство. Питает, освежает, придает силы и решительность. Сильный эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции.

РОЗА (ROSE) Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования. Люди, вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию окружающих, имеют светлую ровную ауру, доброжелательны и ненавязчивы. Роза помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров, от аритмии. Улучшает циркуляцию крови.

РОЗМАРИН (ROSEMARY) Аромат легкий, мягкий, свежий, сладковатый. Обладает сильным противомикробным действием. Считается ароматом сердца, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы.

РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) Аромат влажный, легкий, слегка вяжущий. Сильное средство для очищения и концентрации ума, обостряет восприятие, улучшает память.

САНДАЛ (SANDAL WOOD) Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий. Способствует расслаблению, медитации, успокаивает нервы. Открывает энергетические родники творчества, таланта. Уплотняет энергетический слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре. Помогает при депрессии, бессоннице, икоте на нервной почве, раздражении горла, насморке, тошноте, изжоге. Является мягким афродизиаком, повышает чувственность, лечит фригидность и импотенцию.

СОСНА (PINE) Аромат свежий, холодный, легкий, маслянистый. Активизирует дыхание, потенциирует легочное кровообращение. Обладает сильным противовоспалительным действием, ускоряет процесс реабилитации после длительных, тяжелых заболеваний.

ТУЛАСИ (TULSI FLORA) Аромат нежный, шелковистый, теплый, волнующий. Снимает головокружения, головные боли, раздражительность. Помогает при бессоннице, депрессиях и приступах меланхолии.

ТУЯ (TUJA WOOD) Аромат терпкий, смолистый, прохладный. Освежает, восстанавливает силы. Эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции.

ФИАЛКА (VIOLET) Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием.

ЧАМПА (CHAMPA) Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный. Благоприятен для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры. Способствует концентрации ума, снимает нервное напряжение и переутомление.

ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) Аромат терпкий, вяжущий, резкий. Очищает атмосферу, убивает бактерии. Мощное антивирусное и противовоспалительное средство.

916

Ешьте 2 банана в день - и это изменит вашу жизнь!
https://pp.userapi.com/c840139/v840139886/906d0/VRah4PP8DcY.jpg
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов.

Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.

Кстати, в США это уже давно знают: здесь это самый популярный фрукт. Американцы съедают больше бананов, чем следующих по популярности фруктов (яблоки и апельсины) вместе взятых.

+

Вот главные преимущества, которые они дают.

Энергия.

Съедайте банан или два перед тренировкой - и сможете зарядить себя энергией на час-полтора.

Бананы - это продукты с низким гликемическим индексом: они медленно перерабатываются, дают энергию и не содержат "пустых" углеводов. В них также полно витаминов и клетчатки, которые добавляют организму выносливости. А содержащийся в них калий помогает предотвратить мышечные судороги.

Депрессия.

Эти фрукты действительно могут помочь вам победить осеннюю хандру. Дело в том, что в них в больших количествах содержится триптофан - вещество, которое необходимо нашему телу для синтеза серотонина.

Последний представляет собой нейромедиатор, который помогает мозгу расслабиться, успокоиться и почувствовать себя счастливым.

Кровяное давление.

Бананы помогают снизить кровяное давление и эффективно защищают от инсультов и сердечных приступов. Потому что в них мало натрия и много калия, а для сердца это их соотношение имеет критически важное значение.

Когда в кровеносных сосудах образуются бляшки, бананы вкупе с физическими нагрузками - лучший способ от них избавиться.

Анемия.

Людям, страдающим от анемии, бананы помогают получить в нужных количествах диетическое железо. Оно стимулирует выработку красных кровяных телец и нормализует процесс гемоглобина.

Нервишки.

Когда вы чувствуете себя чрезмерно уставшим или "выгоревшим", съешьте банан. Он поможет на время поднять в крови уровень сахара. Это даст вам энергию.

Кроме того, в бананах полно витаминов группы В, которые естественным образом успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.

Расстройства желудка.

Если вы страдаете от гастрита или язвы желудка, то бананы для вас - самая безопасная еда. Они не причинят боль, потому что обладают гладкой и мягкой текстурой. Она равномерно покрывает слизистую желудка и защищает его от раздражения и воздействия агрессивных кислот.

А еще этот фрукт - отличный терморегулятор. Если есть его в жаркий день, то он поможет охладиться (понижает температуру тела). Зимой он помогает нормализовать температуру, которую поднял грипп.

Кислотно-щелочной баланс.

Бананы отлично помогают при изжоге и кислотном рефлюксе. Всего один банан может дать успокаивающее облегчение при первых симптомах изжоги.

Есть также много других удивительных преимуществ, которые дает этот фрукт. Просто возьмите парочку бананов в следующий раз с собой на работу. Это лучший способ перекусить между завтраком и обедом или обедом и ужином. Уже через несколько дней вы начнете замечать, что жизнь стала меняться!

917

КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
https://pp.userapi.com/c845121/v845121756/7ddd/5GiDI8vakdM.jpg
1. Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой).

2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.

3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды, а воду; к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи).

+

4. Есть часто, но маленькими порциями ( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания - так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).

5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.

6. Во время еды пить, но не сильно много! Пить обильно рекомендуется примерно через час.

7. Есть после 6! Но!за 2-3 ч до сна.

8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление сладкого и мучного и лучше вообще исключить).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.

9. Есть за 1-2 ч до тренировки (хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы -каши - они дают ЭНЕРГИЮ, которая так необходима во время тренировки).

10. После тренировки есть лучше через полчаса, а сразу после можно выпить протеин.

11. Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «всмятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они очень жирные).

12. Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( самый полезный - кедр, далее - грецкий, миндаль…).

13. Употреблять жиры - особенно в зимнее время (они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты (лучше, если они деревенские), растительные масла! (самое полезное - ЛЬНЯНОЕ (ОМЕГА 3), а так же горчичное, конопляное, кунжутное, кедровое, кукурузное, соевое, оливковое, растительное (НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добавлять эти масла в салаты, вместо майонеза. Хранить масла в холодильнике НЕ желательно (кроме льняного).

14. Употреблять углеводы: крупы, картофель, хлебобулочные изделия (чем светлее хлеб, тем менее он полезен, и тем более он способствует ожирению: самый полезный батон - горчичный), макаронные изделия (из твёрдых сортов пшеницы), какао, цикорий, мёд, варенье, халва, козинаки (особенно из кунжута).

15. Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.

16. Есть варенную, тушеную, пареную пищу. Там больше сохраняется полезность.

17. Выпивать за сутки 1,5-2 л. воды (лучше фильтрованной).

18. Свести к минимуму употребление чая и кофе (минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее), компот, кисель, натуральным соком с мякотью.

19. При простуде,ОРЗ, ОРВИ есть фрукты с витамином С: черная смородина, киви, цитрусовые (поменьше тяжелой пищи,белка). И МНОГО ПИТЬ (каждые полчаса теплого напитка - быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея, барсучий жир в капсулах, бальзам ПРОМУЦЕТ, мумиё. НЕ пить антибиотики (ослабевает иммунитет, дисфункция желудка и кишечника).

20. Не есть испорченные продукты (особенно рыбу и грибы).

21. Не есть и не пить (особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды - выделяет яды.

22. По возможности не сочетать белки с множеством простых углеводов: мясо и хлеб,пельмени.

23. Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
витамины (MgB6, триавит, аскорутин, поливитаплекс, аскорбиновая кислота….)
- «спортивный эликсир» (повышает работоспособность, на основе льняного масла)
- Талкан (зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай 1л. Талкана, молоко, мёд)
- продукты пчеловодства( мёд: особенно гречишный, луговой, подсолнечниковый, пустырниковый, каштановый…- не добавлять в кипяток, теряет все полезные свойства), пчелиная пыльца (не есть перед сном), перга, напиток апифитотонус, тополёк,..)
- спортамин (повышение работоспособности, выносливости).
- антиоксиданты (замедляют процесс старения): морская рыба - лосось, сёмга, осётр; орехи - грецкие, миндаль; авокадо, цитрусовые, фенхель, зеленые оливки (не маслины!), все ягоды, сухофрукты, киви, чеснок и лук…

24. Свести к минимуму, а лучше исключить,кондитерские изделия (мучное(особенно пряники), выпечки, сгущенка, конфеты - всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно. Если потянуло на сладкое - съешьте фрукт.

25.Самые вредные продукты: колбаса, майонез, кетчуп и все виды соусов, любая газировка, чипсы и сухарики, фаст-фуд ,спиртные напитки, бутерброды,конфеты и шоколад (кроме горького), мороженое.

918

Гороскоп на 27 марта 2018 года

https://pp.userapi.com/c543105/v543105218/2fece/PjdSt7JK5s8.jpg
♈ Овен
Ваша честность обезоруживает. Более того, она смущает людей и ставит их в неловкое положение. Подумайте, действительно ли вы хотите достичь именно этого эффекта.

+

♉ Телец
Сегодня на вас могут напасть непрошеные гости. Приготовьтесь к их визиту, не дайте захватить себя врасплох.

♊ Близнецы
Сегодня у вас будет возможность выбора, однако выбирать, очевидно, придется между "плохо" и "еще хуже". Впрочем, это еще не причина для расстройства - вы по крайней мере будете знать, с чем столкнетесь.

♋ Рак
Возможно, вы считаете, что сделали все, что могли. Отнюдь - сегодня у вас еще есть возможность добавить к содеянному еще один небольшой, но значимый штрих, который придаст произведению вашего труда законченность и изящество.

♌ Лев
Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение.

♍ Дева
Сегодня от момента зарождения в вашей голове идеи до момента окончания ее реализации не пройдет и половины дня. Остается надеяться, что с идеями проблем не будет.

♎ Весы
Сегодня вы можете получить массу самых заманчивых обещаний. Не ото всех стоит отказываться, но в каждом следует поискать подвох.

♏ Скорпион
Сегодняшний день может стать одним из решающих в вашей жизни. Не упустите свой шанс, буде таковой представится, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

♐ Стрелец
У вас богатое воображение, воспользуйтесь же им, чтобы раскрасить мир вокруг вас. Если обои в гостиной вам не даст разрисовать жена/муж/бабушка/теща/и т.д., придумайте что-нибудь более безобидное.

♑ Козерог
Если среди звучащих вокруг вас мнений так и не появится ни одного истинного, что ж, придется высказать его самому. Даже если делать этого очень не хочется.

♒ Водолей
Сегодня у вас наступит резкое обострение организационных способностей. Так что не удивляйтесь, ловя злобные взгляды близких, замученных бесконечным потоком исходящих от вас ценных указаний.

♓ Рыбы
Сегодня вас поставят перед фактом, что вы отнюдь не являетесь свободным как ветер, хотя вам, возможно, казалось именно так. Постарайтесь утешиться хотя бы сознанием собственной необходимости.

919

http://sg.uploads.ru/hndRV.gif

920

http://s6.uploads.ru/CWXhf.gif
завтра

четверг

29 марта 2018 года


Вы здесь » МЯУ. Мир Ярких Улыбок. » Калейдоскоп. » » Калейдоскоп. » Хочу всё знать. Калейдоскоп - 28