4 -14 апрель – Пантера;

15 — 26 апреля – Мышь;

27 — 30 апреля – Черепаха;

1 -13 мая – Обезьяна;

14 — 21 мая – Голубь;

22 — 31 мая – Лев;

1 -3 июня – Мышь;

4 -14 июня – Черепаха;

15 — 20 июня – Собака;

21 — 24 июня – Обезьяна;

25 — 30 июня – Кошка;

1 — 9 июля – Мышь;

10 — 15 июля – Собака;

16 — 26 июля – Голубь;

27 — 31 июля – Кошка;

1 -15 августа – Обезьяна;

16 — 25 августа – Мышь;

26 — 31 августа – Черепаха;

1 -14 сентября – Голубь;

15 — 27 Сентября – Кошка;

28 — 30 сентября – Собака;

1 — 15 октября – Обезьяна;

16 — 27 октября – Черепаха;

28 -31 октября – Пантера;

1 -16 Ноября – Лев;

17 -30 ноября – Кошка;

1 -16 декабря – Собака;

17 -25 декабря – Обезьяна;

26 — 31 декабря – Голубь.
Тотемное животное по дате рожденияА вот что означает каждое из животных:

Если вы — Собака:

Вы очень преданный и милый человек. Ваша лояльность просто не может быть подвергнута сомнениям.

Кроме того, вы честны и искренни, когда дело доходит до отношения к работе. Вы действительно очень простой человек, который к тому же еще абсолютно неконфликтный и даже где-то смиренный. Это объясняет, почему ваши друзья так любят и уважают вас.

Для них ваше мнение всегда важно. Ведь помимо всех вышеперечисленных достоинств, у вас еще и отличный вкус в одежде. Если ваш гардероб не обновляется чем-то модным, это верный признак того, что у вас депрессия.

Вы легки на подъем, поэтому к вам тянутся люди. Однако, вы не с каждым идете на контакт. В вашей жизни присутствует несколько человек, которых вы считаете достойными называться вашими друзьями.

Если вы — Мышь:

Вы всегда готовы к приключениям! Озорной блеск в ваших глазах делает вас таким милым и привлекательным для окружающих, что они начинают тянуться к вам сразу же после знакомства.

Вы очень интересный человек. Неудивительно, что люди постоянно ищут вашу компанию и с нетерпением ждут момента, когда можно собраться вместе. Однако вы также чересчур чувствительный человек, что является вашим основным недостатком.

Во время разговора с вами людям приходится подбирать правильные слова, чтобы ни дай бог не обидеть вас. Если же кто-то ходит вокруг да около, общаясь с вами, это может вызвать ваш гнев. Оказывается, разозлить вас очень легко.

Если вы Лев:

Несмотря на то, что лев –животное довольно грозное, вы человек, любящий мир и покой.

В противовес этому животному, вы тот, кто старается избегать конфликтных ситуаций и моментов, которые требуют борьбы.

Вы человек -праздник, вам не нравится сидеть на одном месте в течение длительного времени. Вы простой и общительный. Но, несмотря на это, как и каждый Лев, вы — прирожденный лидер, и это лидерство живет внутри вас. Вы тактично пользуетесь этим, чтобы добиться своего.

Людям нравится ваша обходительность и то, как вы относитесь к ним. Вам нравится быть любимым, и когда вы получаете свою долю внимания от кого-то, вы абсолютно счастливы.

Если вы Кошка:

Вы чрезвычайно привлекательная, очаровательная личность. Порой вы бываете застенчивым, однако вам также нравится блистать остроумием в обществе. Ваша страсть к хорошим шуткам известна всем.

Время от времени вы предпочитаете тишину. Вам нравится исследовать разные вещи и углубляться в детали. При нормальных обстоятельствах вы очень приятный человек, но, когда вам дают повод, вы становитесь похожим на настоящий вулкан, который вот-вот взорвётся.

Вы любите моду и все, что с ней связано. Поэтому нередко люди смотрят на вас, как на икону стиля.

Вы человек довольно коммуникабельный, однако не любите много разговаривать с незнакомцами. В вашей компании люди чувствуют себя очень легко и комфортно. Вы очень избирательны в выборе друзей и тех, кто вас окружает.

Если вы Черепаха:

Вы близки к совершенству и приятны душой, сердцем и характером. Ваша доброта распространяется на окружающих. Вы выступаете за мир и гармонию, поэтому не нанесете ответного удара даже человеку, который был не прав.

Именно по этой причине вас так любят. Вы не обсуждаете никого за спиной. Людям нравится то, как вы к ним относитесь. Вы можете дать доброту, поддержку и любовь, не требуя, при этом, ничего взамен.

Вы достаточно щедрый человек, и те, кого вы любите, просто счастливы иметь в своем окружении такого человека, как вы. Видеть вещи в практическом свете — это ваша лучшая черта характера.

Если вы Голубь:

Вы человек, который символизирует счастливый подход в жизни. Каким бы ни было окружение, грустным или веселым, на вас это никак не влияет. Вы не подвергаетесь воздействию извне.

На самом деле, вы излучаете позитив и хорошее настроение везде, где бы вы не появились. Вы лидер среди друзей. Кроме того, вы обладаете отличной способностью утешить и поддержать человека в нужный момент.

Вам не нравится лицемерие и ложь, поэтому вы стараетесь избегать людей, которые врут и лицемерят. Такие люди никогда не будут рядом с вами. Вы очень методичны и организованы в своей работе.

Беспорядок –это то, что никогда не увидишь на вашем рабочем столе. Оно и неудивительно, ведь вы –сама дисциплина и порядок!

Если вы Пантера:

Ваша главная черта- загадочность. Вы — тот, кто легко справляется с любой ситуацией, даже когда на вас оказывается давление. При этом вы делаете это красиво, изящно и не выходите из себя.

Иногда вам нравится посплетничать с друзьями, но даже это вы делаете красиво и непринужденно. Вам нравятся, чтобы всё шло так, как хочется именно вам, даже если это иногда и невозможно.

В результате вы можете потерять некоторых людей и те вещи, которые вам дороги. Но в остальном вы замечательный человек, любящий помогать людям в трудных жизненных ситуациях.

Если вы Обезьяна:

Вы очень нетерпеливая и гиперактивная личность.

Вам всегда хочется, чтобы все было сделано как можно быстрее. В глубине души вы очень простой человек, однако, любите быть центром всеобщего внимания.

Таким образом, вы уникальный человек. Вы хотели бы находиться в безопасности и избегать острых углов. Если ваше имя будет фигурировать в каких-либо спорах и пересудах, вы начнете паниковать.

Поэтому вы стараетесь с самого начала предотвращать конфликтные ситуации и не доводить их до крайностей.

Иногда, когда вы предвидите, что что-то идет не так, ваше шестое чувство — это то, что спасает вас от падения и попадания в ловушку.

Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.
Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения
Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.
Неделя 3. Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».
Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?
Неделя 4. Расширяем границы
Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.